Hướng dẫn cách tập khí công chữa ung thư từng bước
Bài tập khí công ra đời tại Trung Quốc có tác dụng cân bằng khí và sinh lực trong cơ thể, từ đó giúp cơ thể có khả năng tự chữa lành và phục hồi nhanh hơn. Vậy thực hư về tin đồn bài tập khí công chữa ung thư có đúng không? Lợi ích mà nó mang tới cho người bệnh ung thư?
Xem nhanh
1. Bài tập khí công mang tới lợi ích gì cho người bệnh ung thư?
Khí công có nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh ung thư, cụ thể:
Giảm cảm giác mệt mỏi cho người bệnh
Trải qua quá trình điều trị ung thư trong thời gian dài, người bệnh không thể tránh khỏi mệt mỏi do cơ thể phải căng sức chiến đầu với các tế bào ung thư và những tác dụng phụ, biến chứng của các phương pháp điều trị.
Với tác dụng điều hòa khí huyết trong cơ thể, khí công làm giảm bớt mệt mỏi cho người bệnh ung thư và đang điều trị ung thư.
Cải thiện tâm trạng
Cơ thể chịu sự ảnh hưởng nặng nề của bệnh ung thư, tác động mạnh mẽ đến tâm trạng và cảm xúc của bệnh nhân. Một số tâm trạng lúc đó như sợ hãi, ủ rũ, buồn chán,…
Một số nghiên cứu đã chứng minh tác động tích cực của bài tập khí công đến tâm trạng và hạn chế căng thẳng ở những người bệnh ung thư.
Kiểm soát cơn đau
Những cơn đau có thể tới bất cứ lúc nào và hành hạ bệnh nhân ung thư. Ở người bệnh chịu đau kém, việc chịu đựng những cơn đau này dường như là quá sức. Bởi vậy cần thiết những phương pháp giảm đau cho người bệnh này.
Khí công đôi khi là một trong những giải pháp hợp lý, đặc biệt là nó có thể giảm đau mãn tính ở một số bệnh nhân ung thư.
Cải thiện miễn dịch
Một số bệnh nhân ung thư có thể gặp phải tình trạng suy giảm hệ miễn dịch và sức đề kháng. Một số nghiên cứu được các nhà khoa học thực hiện gần đây cho thấy bệnh nhân ung kết hợp bài tập khí công cùng với liệu pháp thông thường có thể cải thiện khả năng miễn dịch của họ.
Cải thiện chức năng nhận thức
Sự “tấn công” của tế bào ung thư và tác dụng phụ trong quá trình điều trị làm cơ thể người bệnh bị suy yếu, chức năng một số cơ quan trong cơ thể bị suy giảm, trong đó có cả não bộ. Luyện tập khí công có thể cải thiện đáng kể chức năng nhận thức này ở bệnh nhân ung thư.
Giảm tình trạng viêm cho người bệnh ung thư
Nghe tới lợi ích này có thể nhiều người khá bất ngờ nhưng đây lại là một tác dụng đầy thú vị của bài tập khí công chữa ung thư. Nhiều nghiên cứu xét nghiệm máu để đánh giá tình trạng viêm đã cho thấy mức độ giảm của các dấu hiệu viêm ở những bệnh nhân ung thư có luyện tập khí công.
Nâng cao hiệu quả điều trị ung thư
Ngoài ung thư, người bệnh có thể mắc phải một số bệnh đi kèm như các bệnh mạn tính, huyết áp cao, tiểu đường,… Chúng làm cho tình trạng bệnh ung thư ngày càng nghiêm trọng hơn. Để hạn chế những diễn biến phức tạp này người bệnh được khuyến cáo nên thực hiện các bài tập khí công thường xuyên.
Bên cạnh đó, nghiên cứu được thực hiện trên các tế bào ung thư phổi tế bào nhỏ, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt chỉ ra rằng bài tập khí công có thể thay đổi quá trình tổng hợp ADN. Từ đó ức chế sự lây lan của tế bào ung thư hoặc “tiêu diệt” chúng.
2. Cách thực hiện bài tập khí công chữa ung thư
Khí công mang tới rất nhiều lợi ích cho người bệnh ung thư những cách thực hiện chúng lại rất quan trọng vì nếu thực hiện sai có thể gây hại cho cơ thể. Cùng tìm hiểu về các động tác trong bài tập khí công cho người bệnh ung thư nhé!
Cần chuẩn bị không gian và thời gian luyện tập phù hợp trước khi thực hành bài tập khí công. Chuẩn bị không gian thoáng mát, sạch sẽ và yên tĩnh, thời gian thích hợp. Nên lựa chọn trang phục rộng rãi, thoải mái, uống một cốc nước ấm trước khi tập.
Thông thường một bài tập có 3 phần:
- Chuyển trạng thái động sang tĩnh
- Để cảm xúc, tinh thần bước vào trạng thái yên tâm, luyện nội tạng
- Khi cốt cứng cáp chuyển trạng thái cơ thể về bình thường, đề phòng cảm lạnh.
Mỗi bài tập sẽ thích hợp cho từng vị trí xuất hiện khối u, bạn có thể tham khảo các cách tập khí công sau:
Bài 1: Nâng cao sức khỏe
Bài tập thích hợp cho người khỏe mạnh bình thường muốn nâng cao đề kháng, ngăn ngừa ung thư:
- Luyện tập ở tư thế động: Vận động lưỡi, gõ răng, xoa bụng
- Tư thế tĩnh: Thả lỏng cơ thể, ngồi thõng chân, thở tự nhiên và tiếp đó là thở sâu
- Tiếp tục chuyển sang tư thế động: Xoa bóp ở mặt và tai, vận động lưng. Hai tay giơ ngang sau đó chuyển từ từ thành động tác đỡ vật nặng trên đầu và kết thúc.
Bài 2: Giảm đau trong ung thư dạ dày
Có thể thực hiện bài tập khí công giảm đau trong ung thư dạ dày theo các bước sau:
- Dùng ngón tay cái ấn vào điểm đau trên bụng, cảm thấy dễ chịu thì ấn tiếp để giảm đau. Khi ấn mà cơn đau tăng thêm, nên tạm ngừng không ấn nữa
- Kết hợp xoa bụng nhiều lần
- Nằm ngửa, thả lỏng chân tay, duỗi thẳng và hít thở tự nhiên
3. Lưu ý khi tập luyện khí công
Khí công khá đơn giản, dễ thực hiện nhưng có một số điểm bạn cần lưu ý khi tập luyện để đạt hiệu quả:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện, tránh những rủi ro đối với sức khỏe
- Kiên trì tập luyện hàng ngày và thường xuyên, nên tập vào một khoảng thời gian cố định trong ngày để hình thành thói quen. Ví dụ như tập luyện buổi sáng hoặc buổi tối,…
- Nên tập luyện mỗi ngày 1 lần, mỗi lần 2 – 4 phút, tập luyện vừa sức không cố gắng quá mức dẫn tới gắng sức.
- Quá trình tập luyện xuất hiện ác bất thường, ngừng tập và hỏi ý kiến của bác sĩ ngay.
Ngoài ra để hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả có thể kết hợp thêm các sản phẩm Fucoidan. Các sản phẩm thế hệ mới như Kibou Fucoidan, Kuren Fucoidan với sự kết hợp Fucoidan cùng các thành phần khác như nấm Agaricus, nghệ đen Okinawa tăng tác dụng hỗ trợ điều trị gấp nhiều lần, giảm tác dụng phụ và ngăn ngừa ung thư tái phát.
Mời bạn tham khảo một số sản phẩm gợi ý từ hotroungthu.vn
