Lợi ích của thiền với bệnh ung thư và điều cần lưu ý

 1027 lượt xem
5/5 - (2 bình chọn)

Thiền định là một phương pháp luyện tập giúp thanh lọc cơ thể và tâm trí, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống của con người. Vậy thiền định có thể chữa được ung thư không? Cách ngồi thiền chữa bệnh ung thư như thế nào? Tất cả những thắc mắc này sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây.

Ngồi thiền chữa bệnh ung thư
Ngồi thiền chữa bệnh ung thư

1. Thiền định là gì?

Thiền định là cách làm cho tâm trí không còn suy nghĩ, không hướng tới những điều lo lắng, vật chất phù phiếm xung quanh. Lúc này, người thiền thả lỏng cơ thể, giữ hơi thở tự nhiên, nhẹ nhàng, giúp cơ thể được nghỉ ngơi, không còn gồng mình trước giông tố cuộc đời.

Thiền định là phương pháp luyện lập giúp thanh lọc cơ thể, tâm trí, thoát khỏi phiền não về tinh thần. Vì thế đây là một phương pháp rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là đối với bệnh nhân ung thư.

2. Lợi ích của ngồi thiền chữa bệnh ung thư

Thiền định được đưa vào Y học và được sử dụng như một liệu pháp bổ sung giúp hỗ trợ điều trị ung thư. Những lợi ích cụ thể mà ngồi thiền chữa bệnh ung thư mang lại:

Kiểm soát những cơn đau

Bệnh nhân ung thư phải đối mặt với những con đau thường xuyên. Nguyên nhân của chúng có thể do ung thư hoặc quá trình điều trị ung thư, cũng có thể do tác dụng phụ của thuốc. Ở giai đoạn muộn có thể do ung thư đã di căn sang cơ quan khác của cơ thể, gây ra những cơn đau “hành hạ” người bệnh.

Ngồi thiền có thể tạo ra năng lượng tích cực, hạn chế những cơn đau cho bệnh nhân. Nhờ đó có thể giảm số lượng thuốc giảm đau mà bệnh nhân phải sử dụng.

Ngồi thiền tăng cường miễn dịch cho cơ thể

Quá trình ngồi thiền giúp cơ thể ở trạng thái thoải mái nhất, không còn cảm thấy lo âu, từ đó tạo điều kiện cho cơ thể tự sản sinh ra nhiều tế bào khỏe mạnh để tiêu diệt gốc tự do. Đồng thời nó sẽ kích thích tế bào miễn dịch hoạt động mạnh mẽ hơn, chủ động tìm kiếm, phát hiện và tiêu diệt tế bào ung thư

Ngồi thiền tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tế bào ung thư
Ngồi thiền tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tế bào ung thư

Góp phần ngăn ngừa nguy cơ gây ung thư

Trong cơ thể con người có trăm ngàn tỷ tế bào, mỗi tế bào thực chất là một “sinh vật” với nhu cầu tiêu thụ dinh dưỡng và oxy cao. Tế bào hoạt động càng mạnh thì càng tạo ra nhiều gốc tự do, sự phát triển của các gốc tự do này chính là nguy cơ gây ung thư.

Các nghiên cứu y học và sinh học đã chứng minh trong lúc thiền con người có thể giảm nhu cầu sử dụng oxygen đến 40%. Khoảng 30 – 40 phút thiền sẽ làm giảm nhịp tim, các hoạt động trên hệ giao cảm bề mặt da và giảm nhịp hô hấp. Nhờ đó có thể làm chậm lại quá trình oxy hóa của cơ thể, ngăn ngừa các nguy cơ gây ung thư.

Tăng hiệu quả điều trị

Thiền giúp những người sống chung với căn bệnh ung thư giảm đi sự mệt mỏi, lo lắng. Tâm lý là một yếu tố rất quan trọng quyết định trực tiếp tới hiệu quả điều trị bệnh, thậm chí là quyết định sự sống của con người. Tâm lý thoải mái, tích cực sẽ cho hiệu quả điều trị cao hơn rất nhiều.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Bệnh nhân ung thư thường gặp những vấn đề liên quan tới chất lượng giấc ngủ như mất ngủ, ngủ không ngon,… Nguyên nhân có thể do tâm trạng lo âu, căng thẳng hoặc do những cơn đau, tác dụng phụ của quá trình điều trị.

Theo các nhà nghiên cứu, mất ngủ, lo âu, mệt mỏi có thể là sự khởi phát và tiến triển của các tế bào ngày một nặng hơn. Ngồi thiền giúp tăng thoải mái, giảm stress, từ đó giúp người bệnh có giấc ngủ tốt hơn, khỏe mạnh và lạc quan hơn để chiến đầu với bệnh tật.

Thiền giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Thiền giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

3. Hướng dẫn cách ngồi thiền chữa bệnh ung thư hiệu quả

Có nhiều cách để ngồi thiền chữa ung thư, trong đó dễ thực hiện nhất là các cách truyền thống: Kiểu hoa sen (kiết giả) và bán hoa sen (bán kiết giả).

3.1. Cách ngồi thiền chữa bệnh ung thư

Đầu tiên bạn cần lựa chọn chỗ ngồi thiền thoải mái, nên ngồi trên một mặt phẳng như đệm, giường hoặc ngồi dưới đất, tốt nhất là ngồi trên một tấm đệm dày và tròn. Tấm đệm này có tác dụng nâng hông lên, buộc đầu gối phải chạm xuống sàn, nhờ đó giúp tư thế thiền ổn định và thoải mái.

Đầu, cổ và lưng

Khi ngồi thiền nên giữ lưng càng thẳng càng tốt, cằm kéo xuống một chút, cằm đầy lên và đầu thẳng. Thực hiện tư thế một cách thoải mái, không gò bó.

Trong suốt quá trình thiền giữ miệng khép lại, mắt mở để tránh buồn ngủ hoặc mơ mộng. Hướng tầm nhìn khoảng 1m về phía trước sàn nhà để mắt được nghỉ ngơi ở vị trí nửa mở nửa đóng.

Bàn tay

Hai tay đều ngửa lên, hướng về phía bầu trời, tay trái đặt bên trong lòng bàn tay phải và hai ngón tay cái chạm vào nhau. Lúc này, hai cổ tay nghỉ ngơi trên đùi của bạn, cạnh bàn tay nghỉ ngơi ở bụng và vai thả lỏng.

Hơi thở

Giữ hơi chậm rãi và nhẹ nhàng, cố gắng hít thở dài, sâu và bình tĩnh. Nên để nó tự nhiên không quá cố gắng gò ép và kiểm soát nó. Trong quá trình thiền, bạn nên thở nhẹ nhàng hoàn toàn bằng mũi và giữ miệng đóng.

Trong thời gian thiền giữ hơi thở nhẹ nhàng, chậm rãi
Trong thời gian thiền giữ hơi thở nhẹ nhàng, chậm rãi

3.2. Thời gian thiền

Thông thường thời gian thiền ít nhất nên tương ứng với số tuổi của bạn, ví dụ bạn 20 tuổi thiền ít nhất 20 phút, 50 tuổi thì thiền tối thiểu 50 phút. 

Ưu tiền thiền trước khi đi ngủ hoặc sau khi ngủ dậy, nếu bạn không có thời gian thì có thể thiền bất cứ lúc nào có thể được. Nên thường duy trì liên tục 40 ngày để theo dõi sự thay đổi bản thân trải nghiệm và sau đó tiếp tục.

Trường hợp bạn ngồi thiền gặp các tình trạng chân, lưng bị tê và nhức mỏi, bạn có thể thay đổi tư thế. Thay đổi chậm rãi kết hợp với theo dõi hơi thở, tâm vẫn luôn giữ thiền định. Nếu vẫn nhức mỏi, bạn nên đứng dậy và đi thiền hành từng bước một cách chậm rãi.

Cùng với đó là kết hợp với chế độ dinh dưỡng, các thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ điều trị ung thư. Một số sản phẩm như Kibou Fucoidan, Kuren Fucoidan,… với sự kết hợp của Fucoidan cùng các thành phần khác, đã được chứng minh về tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư. Ngoài ra còn giúp giảm các tác dụng phụ người bệnh gặp phải do hóa xạ trị, ngăn ngừa nguy cơ ung thư tái phát.

Thiền định không chỉ có lợi cho bệnh nhân ung thư mà còn rất tốt cho sức khỏe, mọi người đều có thể tập thiền. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn biết cách ngồi thiền, giúp bộ môn thiền định đơn giản và dễ dàng hơn. 

Nếu có thắc mắc vui lòng liên hệ 18006527 hoặc 0985370886 để được các chuyên gia tư vấn nhanh chóng và cụ thể nhất. Chúc bạn luyện tập bộ môn thiền định thành công nhé!

5/5 - (2 bình chọn)
Sản phẩm gợi ý

Mời bạn tham khảo một số sản phẩm gợi ý từ hotroungthu.vn

Có thể bạn quan tâm:

Mời bạn bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.